Skóra nie jest tylko bierną powłoką, lecz aktywnym metabolicznie organem, który pracuje według ściśle określonego zegara biologicznego. W ciągu dnia Twoje ciało koncentruje się na mechanizmach obronnych przed promieniowaniem UV i zanieczyszczeniami, jednak to właśnie nocą uruchamia kluczowe procesy naprawcze DNA oraz intensywną regenerację komórek naskórka. W tym odcinku wyjaśniam, dlaczego chroniczny brak snu prowadzi do niszczenia kolagenu i jak wysoki poziom kortyzolu wpływa na powstawanie zmarszczek oraz utratę jędrności cery. Dowiesz się, czym jest parametr TEWL, czyli przeznaskórkowa utrata wody, i dlaczego wieczorna pielęgnacja powinna działać jak „opatrunek” dla Twojej bariery hydrolipidowej. Analizuję wpływ rytmu dobowego na kondycję skóry zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn, oraz sprawdzay, jak mądra suplementacja fitoceramidami i kwasem hialuronowym może wspierać organizm od środka. Jeśli chcesz wiedzieć, jak zsynchronizować codzienne nawyki z biologicznym rytmem regeneracji, by cieszyć się zdrową cerą przez lata – ten materiał jest dla Ciebie.
Scenariusz i prowadzenie: Daria Łukowska
Montaż: Dorian Ortyński
